Тезисы из лекции по системе лечебного голодания

  прошедшая в клубе «Саглык Еллы»  13 сентября 2003 года.

Система голодания, разгрузочные дни. Подготовка , вхождение и выход из состояния лечебного голодания.

Различают огромное количество методик голодания, но в конечном итоге, первоначальном, так сказать состояние, их можно разделить на некоторое количества уровней. Изначальным, безусловно,  является легкие виды голодания, которые скорее можно отнести к разряду разгрузочных периодов, чем к разряду голодовок. Отсюда определение, сознательный отказ от потребления питательных веществ от одного до трех дней в неделю, называются разгрузочными днями и относятся к разряду легких вариантов лечебного голодания. Постараемся определить этапы подготовки к началу разгрузочных дней и разберем для примера однодневный разгрузочный период (1 день в неделю).

·        Предпочтительней начинать период разгрузки в вечернее время. Время последнего потребления пищи определяется 19 – 00; 20 – 00 местного времени с последующей ( через два часа после последнего приема пищи) очистительной клизмой в объеме не менее 2 литров. При проведении клизм желательно некоторое время задерживать периоды ответных испражнений, дабы дать возможность шлаковым образованиям раскиснуть, и быть подготовленной для удаления из вашего организма. Очистительная клизма делается в два периода, первая чистой водой, вторая  с кислой средой. Предпочтительная поза для проведения клизмы

·        Утро следующего дня начинается также с очистительной клизмы, объем  2 литра, первая простая, вторая кислая.

·        В период действия разгрузочного дня могут возникать некоторая головная боль, связанная с проникновением остатков токсинов в кровь и распространением по всему организму. Если такой или такие случаи происходят, следует немедленно провести сеанс очистительной клизмы, с целью нейтрализации проникающих токсинов.

·        В течение всего периода разгрузки можно, и даже необходимо (для разжижжения желудочных кислот некоторое время еще находящихся в ЖКТ) употреблять воду. Предпочтительней употреблять очищенную не газированную воду.

·        Вечером дня разгрузки ставится еще одна очистительная клизма. Выход из голодания желательно , я бы сказал, рекомендуется отнести к утреннему периоду . Таким образом период проведения разгрузочного периода составляет по времени 36 а. часа и длится с вечернего ужина до завтрака следующего дня.

01:30

14.09.03

***